暑い季節必見！〜節約しながら涼しく過ごす方法5選！〜

節約

今の季節すごく暑いですよね…。
9月くらいまで暑い季節が続きますよね。
私が普段暑さ対策として行っていることを5つ紹介します。

できるだけ1つの部屋で過ごす

私は1人暮らしなので、できるだけ1つの部屋で過ごすようにしています。
1つの部屋で過ごすことで、エアコンの稼働を減らすことができるからです。

また、私はそんなに暑くない日は扇風機で過ごすこともあります。
(エアコンの風が苦手ということもありますが…笑)

家の中にいる時は基本的に1つの部屋メインで過ごすと
冷房も効きやすくなるので節約にも繋がります！

あとは部屋の掃除もしやすいので、できるだけ稼働範囲を減らすようにしています。笑

暑いと冷たいモノが食べたくなるし、飲みたくなりませんか？
私は冷たいモノが食べたくなります…。

夏に食べるアイスは美味しいですよね。

ゼリーなど凍らしてから食べるようにしています。
アイスだと暑い中食べるとだんだん溶けてしまいますが、
ゼリーは溶けても美味しく食べられるからです。

凍らすことで冷たさが長持ちするような気がしているので
ゼリーは凍らしてから食べるようにしています。

とても美味しいのでぜひ食べてみてください！

こちらのゼリーが美味しくておすすめです↓

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野外にいる時は熱中症に注意しながら水分補給などを行ったりすると思います。
けれど室内にいると忘れてしまうこともあったり、
自然と体温が高くなってしまっていることもあります…。

体温の上昇を防ぐためにも「首元」を冷やすように心がけています。
「家の中でも！？」と思う方もいると思います…。

家の中こそ熱中症対策が疎かになりがちなので
体温が高くならないように気をつけていきましょう！

水分補給も忘れがちになるので水などを飲むようにしましょう。

こちらの商品で首を冷やしましょう↓

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毎日暑いとエアコンや扇風機に頼ってしまうと思います…。
けれど体を冷やしすぎてしまったり、電気代が気になりますよね…。

なので私は風がある日は窓を開けて過ごすようにしています。
エアコンや扇風機は使っていないです！

もちろん、暑すぎる時はエアコンなどを使っていますが
風がある時は自然な風の方が体に良いと思うので…。

風が気持ちいいと感じるのでおすすめです。
夜は虫が入ってきやすくなるので、
網戸のある窓を開けるか、窓はあまり開けないようにしましょう！虫対策も大事です…笑

私はエアコンの風があまり体に合わないので、よく窓を開けて過ごしています。

朝起きると汗をかいているのでシャワーを浴びてから出かける人も多いと思います。
けれど、ギリギリで浴びてしまうと温まった体のまま急いで準備をすることになります。

なので、暑くなって部屋のエアコンの温度を低くしないといけなくなることも…。
そして暑いと汗がまた出てきてしまうという悪循環になってしまいます。

「せっかくシャワー浴びたのに…。」とならないようにギリギリの準備ではなく
余裕を持って準備するようにしましょう。

ギリギリの準備だとメイクも急いですることになって
崩れやすくなってしまうことも考えられます…。

ゆっくり準備できるように早めに起きるように私も頑張っています…！笑

少しの工夫で暑さを乗り越え、電気代を節約しながら過ごしていきましょう！
私は秋が1番好きな季節なので、夏をいかにうまく乗り越えるかが大事だと思っています笑